Psikoloji, İlişkiler ve Kişisel Gelişim

Yurtdışında yaşayan birçok kişi uyku hijyenini eksiksiz uyguladığı hâlde uyuyamaz. Bunun nedeni genellikle alışkanlıklar değil, sinir sisteminin yeni çevreyi hâlâ güvenli okumamasıdır. Uyku, savunmanın gevşediği andır; bedenin gevşemeye izin vermediği yerde hiçbir rutin tek başına yetmez. Uyku sorunu diye gelen şeylerin çoğu uyku sorunu değil, sorunun en görünür olduğu yerdir.

Bağlanma testleri sosyal medyada bir kimlik kartına dönüştü; oysa bağlanma sabit bir kişilik özelliği değil, yakınlık tehdit altındayken devreye giren bir stratejidir. İçsel çalışma modelleri, mentalizasyon ve kazanılmış güvenli bağlanma üzerinden örüntünün terapi odasında nasıl canlandığını anlatıyorum.

Aileler çoğu zaman bir üyeyi işaret ederek gelir; oysa belirti sıklıkla ailenin taşıyamadığı duygunun adresidir. Yansıtmalı özdeşim, kuşaklararası aktarım ve ailenin bilinçdışı sözleşmesi üzerinden aile odasında olan biteni klinik örneklerle ele alıyorum.

Maruz bırakma ve tepki önleme OKB'de en güçlü kanıta sahip yöntem; peki aynı protokol neden bazı danışanlarda tıkanıyor? Yapma-bozma, yalıtım ve ambivalans kavramları üzerinden ritüelin taşıdığı anlamı ve güvence verme tuzağını klinik pratikten örneklerle ele alıyorum.

Tıkınma yeme çoğu zaman açlıkla değil, katlanılamayan bir duyguyla ilişkilidir. Nesne ilişkileri ve Bion'un düşünülemeyen deneyim kavramı üzerinden, yemeğin hangi boşluğu doldurmaya çalıştığını ve utancın döngüyü nasıl sürdürdüğünü klinik pratikten örneklerle ele alıyorum.

Çanakkale’de yürüttüğüm sanat terapisi odaklı grup atölyesinden izlenimler. Sanat terapisiyle nesne ilişkileri nasıl çalışıldı?

İki yıldır uyku ilacı kullanan bir vakada, hekimin talebiyle yürütülen ilaç azaltımı sürecine eşlik eden CBT-I uygulaması. Uyku için bilişsel davranışçı terapi neden ilk tercih olmalı?

10 yaşında üç haftadır okula gitmeyen bir çocuğun fobi tedavisindeki kademeli ilerleyiş. Maruz bırakma çocuklarda nasıl uygulanır?

Çevrimiçi terapinin yüz yüze terapiyle karşılaştırıldığında etkinliği ne? Çanakkale gibi orta ölçekli şehirler için ne anlam taşıyor?

Anoreksiya nervoza tanısıyla başvuran bir gencin ailesinin tedavi sürecine dahil edilmesi. Maudsley yaklaşımı neden ebeveyn katılımını zorunlu görüyor?

Her tartışma aynı noktada sıkışan bir çiftin terapi süreci. İletişim döngülerini görmek ve kırmak için ne gerekiyor?

Borderline kişilik bozukluğu tedavisinde DBT ve şema terapinin felsefi farkları, araştırma kanıtları ve klinik seçim kriterleri.

Çocukluk deneyimlerinden köken alan yetersizlik şemasının yetişkin yaşamı üzerindeki etkisi. Şema terapi süreci nasıl ilerliyor?

Turnuva öncesinde donup kalan bir genç tenisçi vakası. Performans anksiyetesi sporcuyu nasıl etkiler ve psikolojik çalışma nasıl ilerler?

Kronik ağrı tedavisinde ACT ve klasik BDT arasındaki felsefi ve pratik farklar. Hangi yaklaşım ağrı yönetiminde neden öne çıkıyor?

Yas doğal bir süreçken komplike yas neden patolojik boyut kazanıyor? Bir vakanın anlam inşası süreci ve varoluşsal terapi yaklaşımı.

8 yaşında okula gitmeyi reddeden bir çocuğun ayrılık anksiyetesi tablosu. Ebeveyn katılımıyla BDT nasıl ilerliyor?

Sosyal anksiyete tedavisinde bireysel BDT ve grup terapisini karşılaştıran araştırmalar ne söylüyor? Her ikisinin de güçlü olduğu noktalar.

Duygusal yeme ve tıkınma ataklarıyla mücadele eden bir vakanın farkındalık temelli terapi sürecindeki dönüşüm. Yemek ve duygu arasındaki kopuş nasıl yeniden kurulur?

İş kazasına bağlı TSSB tanısıyla başvuran bir vakanın EMDR sürecindeki ilerleyişi. Travma neden sadece zihinde değil, bedende de yaşanır?

Depresyon tedavisinde ilaç ve psikoterapiyi karşılaştıran meta-analizler ne söylüyor? Hangi hasta için hangi yol daha uygun?

Üç aydır evden çıkmayan bir vakanın davranışsal aktivasyon sürecindeki dönüşümü. Depresyonda harekete geçmek neden bu kadar zordur?

Toplantılarda ses çıkarmaktan çekinen bir mühendis vakası üzerinden sosyal anksiyete bozukluğunun BDT ile tedavisini inceliyoruz.

Travma tedavisinde EMDR ve BDT etkinliğini araştırma kanıtları üzerinden karşılaştırıyoruz. Hangi yaklaşım, hangi hasta için daha uygun?

Kirlenme obsesyonu ve kontrol kompulsiyonlarıyla boğuşan bir öğretmenin ERP sürecindeki dönüşümü. Anksiyete dalgası nasıl yönetilir?

Panik atak geçiren ve nefes egzersizlerini bırakan bir vakanın BDT sürecindeki ilerleyişi: iyileşince egzersizi neden bırakıyoruz?