Çanakkale · Yüz Yüze & Online
Çanakkale Psikolog | Bireysel, Çift ve Ergen Terapisi
Psikolog Necdet Gülnar
Çanakkale psikolog arayışınızda, bireysel psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetleriyle kaygı, panik atak, ilişki sorunları, stres, özgüven problemleri ve duygusal zorlanmalar üzerine profesyonel destek sunuyorum. Psikolog Necdet Gülnar olarak Çanakkale'de yüz yüze psikolog desteği ve online psikolojik danışmanlık seçenekleriyle, danışanların kendilerini daha iyi anlamalarına ve yaşamlarında daha sağlıklı bir denge kurmalarına eşlik ediyorum.
“Bazen sadece durabilmek, kelimelerin gelmesine izin vermek yeterlidir.”
Psikolog Cahit Necdet Gülnar Hakkında
Sizinle Birlikte Yürüyeceğim Bu Yolda
Hayatın bazı dönemlerinde insan durur, yavaşlar ya da taşıdıklarının ağırlaştığını hisseder. Düşünceler iç içe geçebilir, duygular netliğini kaybedebilir, yaşananlar olduğu yerde kalmış gibi hissedilebilir.
Böyle zamanlarda her şeyi çözmeye çalışmak yerine, yaşananlara biraz daha yakından ve sakin bir yerden bakabilmek önemli olabilir.
Çanakkale İnönü Caddesi'ndeki ofisimde ve online platformlar üzerinden yürüttüğüm danışmanlık süreci; kendinizi daha iyi tanıyabileceğiniz, iç dünyanızda olup bitenleri fark edebileceğiniz ve ihtiyaç duyduğunuzda sessiz kalabileceğiniz bir eşlik olarak yapılandırılır.
Burada belirli bir hız ya da hedef dayatılmaz. Süreç, sizin ritminize göre şekillenir; anlamlar zamanla ve kendiliğinden oluşur.
Klinik psikoloji yüksek lisans eğitimi çerçevesinde, bilimsel temelli yaklaşımlarla çalışıyorum.
Çalışmalarımda özellikle panik atak, kaygı bozukluğu ve romantik ilişki / bağlanma süreçleri konularında yoğunlaşıyorum. Çanakkale merkez ve çevre ilçelerden yüz yüze, Türkiye geneli ve yurt dışından online danışan kabul ediyorum.
Eğitim
- Üsküdar Üniversitesi — Psikoloji (Lisans)
- Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi — Davranış Bilimleri (Yüksek Lisans)
- Gelişim Üniversitesi — Klinik Psikoloji (Yüksek Lisans)
Çalışma Yaklaşımları
Süreç
Danışmanlık Süreci Nasıl İşler?
Her süreç biriciktir. Aşağıdaki adımlar genel bir çerçeve sunar; gerçek süreç her zaman sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.
Ön Görüşme ve Değerlendirme
İlk seansta birbirimizi tanırız, yaşadığınız zorlukları dinler ve ihtiyaçlarınızı değerlendiririz. Terapi hedeflerinizi birlikte belirler, size en uygun yaklaşımı planlarız. (~60 dakika)
Süreç Planı Oluşturma
Değerlendirme sonuçlarına göre kişiye özel bir süreç planı hazırlarız. Hangi danışmanlık yöntemlerinin kullanılacağı, seans sıklığı ve tahmini süre netleştirilir.
Düzenli Danışmanlık Seansları
Genellikle haftada bir kez, 50 dakikalık seanslarla devam edilir. Her seansta belirlenen hedefler doğrultusunda çalışılır, yeni beceriler öğrenilir ve içgörü kazanılır.
Günlük Hayata Taşıma
Görüşmelerde konuşulanlar, zamanla gündelik yaşama küçük temaslar halinde eşlik edebilir. Seanslarda fark edilenlerin günlük hayatta nasıl karşılık bulduğunu birlikte gözlemleriz.
Süreci Birlikte Değerlendirme
Belirli aralıklarla sürecin nasıl ilerlediğine birlikte bakılır. Süreç, ihtiyaçlara göre esnek biçimde yeniden şekillenebilir.
Sonlandırma ve Süreklilik
Danışmanlık süreci, kişinin hazır oluşuna göre kademeli olarak sonlandırılabilir. İhtiyaç duyulduğunda yeniden görüşme imkânı her zaman vardır.
Hizmetler
Bireysel, Çift ve Ergen Psikoterapi süreçlerinde Klinik Psikolog eşliğinde profesyonel destek.
Süreçte, acele etmeden, size iyi gelen yolu birlikte fark etmeye alan açmak önemlidir.
Bireysel Danışmanlık
Yaşadığınız duygusal ve düşünsel zorlanmalar için Çanakkale bireysel terapi. Anksiyete, depresyon, travma ve özgüven süreçlerinde güvenli bir görüşme alanı.
Ergen Danışmanlığı
12-18 yaş gençler için Çanakkale ergen psikoloğu desteği. Sınav kaygısı (LGS, YKS), akran ilişkileri ve kimlik arayışında yargısız görüşme alanı.
İlişki & Çift Terapisi
Çanakkale'de çift terapisi ve evlilik danışmanlığı. İletişim örüntüleri, güven sorunları ve duygusal uzaklaşma için yargısız bir görüşme alanı.
Bağlanma Odaklı Terapi
Çanakkale'de bağlanma odaklı bireysel terapi. Kaygılı, kaçıngan veya korkulu bağlanma örüntülerini romantik ilişkiler bağlamında ele alan klinik destek.
Panik Atak Tedavisi
Çanakkale'de panik atak ve beklenti kaygısı tedavisi. BDT ve maruz bırakma yöntemleriyle nöbetleri azaltma odaklı yapılandırılmış süreç.
Kaygı Bozukluğu Terapisi
Çanakkale'de yaygın anksiyete (YAB), sosyal kaygı ve sağlık kaygısı için BDT temelli klinik psikolog desteği. Yüz yüze ve online seans seçenekleri.
Aile Danışmanlığı
Çanakkale aile danışmanı olarak aileyi bir bütün olarak ele alıyorum. Ebeveyn-çocuk çatışmaları, kardeş ilişkileri ve karma aile uyumu için.
Online Danışmanlık
Mekan sınırı olmayan online psikolog desteği. Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından, Zoom/Google Meet üzerinden uçtan uca şifreli görüşme.
Psiko Eğitimler
Stres yönetimi, duygu düzenleme ve mindfulness konularında bireysel ve grup formatında psikoeğitim programları. Kurumsal eğitimler ve okul programları.
Blog
Ruh sağlığı üzerine yazılar.
Panik Atak Sonrası Nefes Egzersizlerini Bırakmak: Bir Vaka
Panik atak geçiren ve nefes egzersizlerini bırakan bir vakanın BDT sürecindeki ilerleyişi: iyileşince egzersizi neden bırakıyoruz?
OKB'de ERP Tedavisi: Maruz Bırakmanın Aşamaları
Kirlenme obsesyonu ve kontrol kompulsiyonlarıyla boğuşan bir öğretmenin ERP sürecindeki dönüşümü. Anksiyete dalgası nasıl yönetilir?
EMDR mi BDT mi: Travma Tedavisinde Kanıt Karşılaştırması
Travma tedavisinde EMDR ve BDT etkinligini arastirma kanitlari uzerinden karsilastiriyoruz. Hangi yaklasim, hangi hasta icin daha uygun?
Sosyal Anksiyete ve BDT: Bir Vaka Üzerinden Yansımalar
Toplantılarda ses çıkarmaktan çekinen bir mühendis vakası üzerinden sosyal anksiyete bozukluğunun BDT ile tedavisini inceliyoruz.
Depresyonda Davranışsal Aktivasyon: Sessiz Bir Dönüşüm
Üç aydır evden çıkmayan bir vakanın davranışsal aktivasyon sürecindeki dönüşümü. Depresyonda harekete geçmek neden bu kadar zordur?
Antidepresan mı Psikoterapi mi: Depresyonda Meta-Analiz
Depresyon tedavisinde ilaç ve psikoterapiyi karsilastiran meta-analizler ne soyluyor? Hangi hasta icin hangi yol daha uygun?
TSSB ve EMDR: Travma İşlemede Beden Hafızası
Is kazasina bagli TSSB tanisiyla basvuran bir vakanin EMDR surecindeki ilerleyisi. Travma neden sadece zihinde degil, bedende de yasanir?
Binge Eating Bozukluğu ve Farkındalık Temelli Terapi
Duygusal yeme ve tikinama ataklariyla mucadele eden bir vakanin farkindalik temelli terapi surecindeki donusum. Yemek ve duygu arasindaki kopus nasil yeniden kurulur?
Bireysel Terapi ve Grup Terapisi: Sosyal Anksiyetede Etkinlik
Sosyal anksiyete tedavisinde bireysel BDT ve grup terapisini karsılastıran arastırmalar ne soyluyor? Her ikisinin de guclu oldugu noktalar.
SSS
Sıkça Sorulan Sorular
Bulamadığınız sorunuz için doğrudan bana ulaşabilirsiniz.
WhatsApp ile Sorarrow_forwardPsikolog ücretleri, danışmanlık türüne göre değişir. Bireysel görüşmeler, çift terapisi ve aile danışmanlığı farklı fiyatlandırılabilir. Detaylı bilgi için doğrudan iletişime geçmeniz önerilir.
Terapi süresi, yaşanan sorunun türüne ve şiddetine göre değişir. Kısa süreli odaklı terapiler 6-12 seans arasında tamamlanabilirken, daha derin kişilik çalışmaları 6 ay veya daha uzun sürebilir.
Genellikle haftada bir kez 50 dakikalık seanslar yapılır. Acil durumlarda haftada iki seans planlanabilir. İlerleme kaydedildikçe iki haftada bire veya ayda bire azaltılabilir.
Evet. Psikolog–danışan gizliliği meslek etiğinin en temel kuralıdır. Sadece kendinize veya başkalarına zarar verme riski gibi yasal zorunluluk durumlarında bu gizlilik kaldırılabilir.
Hayır, psikologlar ilaç yazamaz. İlaç tedavisi gerektiğinde bir psikiyatriste yönlendirme yapılır.
Bilimsel araştırmalar, online psikolojik danışmanlığın anksiyete, depresyon, stres ve ilişki sorunları gibi birçok alanda yüz yüze danışmanlık kadar etkili olduğunu göstermektedir.
Hayır. Psikiyatrist tıp fakültesi mezunu olup ilaç tedavisi uygulayabilir. Psikolog psikoloji bölümünden mezun olup danışmanlık ve terapi verir, ilaç yazamaz. Konuşma terapisi için psikolog, ilaç tedavisi için psikiyatrist tercih edilir.
Genellikle ilk adım psikolog. Psikolog değerlendirme yapar; ilaç tedavisi gerektiğine kanaat getirirse psikiyatriste yönlendirir. Ancak ağır depresyon, bipolar bozukluk, şizofreni gibi ciddi belirtiler varsa doğrudan psikiyatri uygun olabilir.
Hayır. Psikoloğa gitmek adli sicile işlenmez. Psikolojik danışmanlık kişisel bir sağlık hizmetidir; gizlilik ilkesi gereği resmi kayıt tutulmaz.
+90 505 470 70 17 numaralı telefondan veya WhatsApp üzerinden mesaj atarak randevu alabilirsiniz. İlk görüşme öncesinde kısa bir ön değerlendirme görüşmesi planlanabilir. Yüz yüze seanslar Çanakkale İnönü Caddesi'ndeki ofiste, online seanslar Zoom veya Google Meet aracılığıyla gerçekleştirilir.
İkisi de etkili seçeneklerdir. Yüz yüze danışmanlık, fiziksel varlığın sağladığı güven ve beden diline dayalı iletişim açısından avantajlıdır. Online danışmanlık ise ulaşım güçlüğü, yoğun iş temposu veya yurt dışında yaşayan danışanlar için büyük kolaylık sağlar.
Evet. Online danışmanlık hizmetim Türkiye genelinde ve yurt dışında yaşayan Türk vatandaşlarına açıktır. Zoom ve Google Meet üzerinden uçtan uca şifreli görüşmelerle Avrupa, Amerika ve diğer ülkelerden danışan kabul ediyorum.
Randevu
İlk adımı birlikte atalım.
Sorularınız veya randevu talepleriniz için bana ulaşabilirsiniz. İhtiyaçlarınızı konuşmak için ücretsiz bir ön görüşme planlayabiliriz.
İletişim
Ulaşmak çok kolay.
Randevu talebi, bilgi almak veya sormak istedikleriniz için tercih ettiğiniz kanaldan ulaşabilirsiniz.
Haritada Göropen_in_new+90 505 470 70 17
Hızlı mesaj ve randevu için
Telefon
+90 505 470 70 17
Pzt–Cum 09:00–19:00
E-posta
psknecdetgulnar@gmail.com
En geç 24 saatte yanıt
Adres
İnönü Caddesi, Cevatpaşa Mah. No:44
Çanakkale Merkez
Haritada Aç →
Bu sitede yer alan içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı, tedavi veya tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır.