Çanakkale İlişki ve Çift Terapisi
Çift Terapisi
Çanakkale Çift Terapisi
İlişkinin dinamiklerini birlikte keşfedin
Çift terapisi, iki partnerin ilişkilerindeki zorlukları eğitimli bir uzman eşliğinde, yapılandırılmış görüşmelerle ele aldığı psikoterapi biçimidir. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, tekrar eden çatışma döngüsünü görünür kılmaktır. İletişim tıkanıklıkları, güven kırılmaları, duygusal uzaklaşma ve aldatma sonrası onarım çalışılır. Seanslar 90 dakikadır, Çanakkale'de yüz yüze ve online yapılır.
Çanakkale'de sunduğum ilişki ve çift terapisi; iletişim biçimlerini fark etmek, çatışmaların nasıl ortaya çıktığını anlamak ve duygusal temasın yeniden kurulabileceği bir alan açmak için yapılandırılmıştır.
Son güncelleme:
Çalışma Konuları
- check_circleİletişim sorunları
- check_circleGüven problemleri ve kıskançlık
- check_circleDuygusal uzaklaşma
- check_circleAldatma sonrası onarım
- check_circleEvlilik öncesi danışmanlık
- check_circleBoşanma sürecinde destek
- check_circleUzun mesafeli ilişki
- check_circleRol çatışmaları
Başvuru Sinyalleri
Çift Terapisi için hangi durumlarda başvurulmalı?
- check_circleAynı konular etrafında dönen ve çözüme ulaşmayan tartışmalar yaşıyorsanız
- check_circleBirbirinizi duyduğunuzu hissetmiyor, anlaşılmadığınızı düşünüyorsanız
- check_circleDuygusal ya da fiziksel yakınlıkta belirgin bir azalma varsa
- check_circleGüven sarsılmış; aldatma, yalan ya da ihanet yaşandıysa
- check_circleBoşanma ya da ayrılık düşüncesi sık sık gündeme geliyorsa
- check_circleİletişim tamamen kopmuş, konuşmaktan kaçınılıyorsa
- check_circleEvlilik öncesinde ilişkinizin güçlü ve zorlu yönlerini anlamak istiyorsanız
- check_circleEbeveynlik rolleri, para ya da aile kararları sürekli çatışma kaynağı oluyorsa
Süreç
Çift Terapisi süreci nasıl işler?
01
Birlikte Değerlendirme
İlk seansta her iki partnerden ilişki tarihçesi, beklentiler ve görüşmeye gelme nedenleri dinlenir. Bireysel endişeler de güvenli biçimde aktarılabilir.
02
İlişki Haritası Çıkarma
İletişim kalıpları, çatışma döngüleri ve bağlanma örüntüleri birlikte incelenir. "Kovalama-kaçma" ya da "suçlama-savunma" gibi tekrarlayan dinamikler görünür kılınır.
03
İletişim Becerilerini Geliştirme
Aktif dinleme, "ben dili" kullanımı ve duyguları ifade etme becerileri çalışılır. Tartışma anlarında sakinleşme stratejileri edinilir.
04
Duygusal Bağı Güçlendirme
Yakınlığı besleyen ritüeller, takdir ve şükran ifadesi ve birlikte zaman geçirme pratikleri üzerinde çalışılır; duygusal temas yeniden kurulmaya başlanır.
05
Derin Konuları Ele Alma
Gerektiğinde güven, ihanet, kayıp ya da aile kökenli yükler gibi daha derin konular güvenli bir ortamda işlenir.
06
Sürdürülebilir Değişim ve Kapanış
Öğrenilen beceriler günlük yaşama entegre edilir. Süreç, çiftin birlikte ya da ayrı olarak ilerleyip ilerlemeyeceğine dair bilinçli bir karar almasını destekleyecek şekilde sonlandırılır.
Yöntemler
Çift Terapisi sürecinde hangi yöntemler kullanılır?
Bağlanma Odaklı Çift Terapisi
Çatışmanın altındaki bağlanma ihtiyaçlarını —güvenlik, kabul görme, terk edilmeme— açığa çıkarır. Partnerler birbirinin duygusal tepkilerini daha iyi anladıkça döngü zayıflar.
Gottman Yaklaşımı (kavramsal çerçeve)
Gottman araştırmalarından türetilen dört tehlike işareti (eleştiri, küçümseme, savunmacılık, taş duvarı) ile bunları aşmanın yapılandırılmış yolları rehber olarak kullanılır.
Duygu Odaklı Terapi (EFT)
Çift arasındaki negatif etkileşim döngülerini keşfeder ve her partnerin altta yatan duygularına ve ihtiyaçlarına temas ederek yeni, güvenli etkileşim örüntüleri oluşturur.
Bilişsel Davranışçı Çift Terapisi
Çatışmayı besleyen çarpıtılmış beklentiler ve olumsuz yorumlamalar incelenir; pratik iletişim ve problem çözme becerileri kazandırılarak ilişki içi davranış örüntüleri değiştirilir.
Rehber
Detaylı rehberDetaylı Rehber
Çift Terapisi RehberiÇift terapisinin hangi durumlarda değerlendirilebileceğini ve sürecin genel işleyişini inceleyin.
Sıkça Sorulanlar
Çift Terapisi SSS
Çift terapisine ikimiz birlikte mi gelmeliyiz?expand_more
Genellikle her iki partner birlikte katılır; bu, ilişki dinamiklerini doğrudan gözlemleyebilmek açısından en verimli formattır. Ancak partnerlerden biri gelmek istemiyorsa bireysel görüşmelerle de sürece başlanabilir.
Terapist kimin tarafında?expand_more
Terapist hiçbir tarafın avukatı değildir; ilişkinin tarafındadır. Her iki partnerin de duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmesi için tarafsız ve yargısız bir alan korunur.
Terapi ilişkiyi kurtarmak zorunda mı?expand_more
Hayır. Çift terapisinin amacı kurtarmaktan çok netlik kazandırmaktır. Süreç, çiftin bilinçli bir karar almasını —birlikte devam etmek ya da sağlıklı bir şekilde ayrılmak— destekler.
Evlilik öncesi danışmanlık ne zaman başlamalı?expand_more
Evlilikten 3–6 ay önce başlamak idealdir. Beklentileri, değerleri ve iletişim biçimlerini evlilik öncesinde konuşmak, ileride yaşanabilecek çatışmaları önemli ölçüde azaltır.
Online çift terapisi işe yarıyor mu?expand_more
Evet. Araştırmalar, çift terapisinde online seansların yüz yüze seansa yakın etkinlik sağladığını göstermektedir. Coğrafi mesafe ya da yoğun iş programı engel değildir.
Partnerim gelmek istemiyor; tek başıma başlayabilir miyim?expand_more
Evet. İlişki konularında bireysel olarak başlamak mümkündür; kendi payınıza düşen örüntüleri çalışmak çoğu zaman ilişkiye de yansır. Partnerinizin hazır hissettiğinde sürece katılması için birlikte bir çerçeve oluşturulabilir.
Seanslar ne kadar sürer ve hangi sıklıkta yapılır?expand_more
Görüşmeler genellikle 50 dakika sürer ve çoğunlukla haftada bir planlanır. Sıklık ve süre, çiftin ihtiyacına ve sürecin gidişatına göre birlikte gözden geçirilir.
Gizlilik çift görüşmelerinde nasıl işler?expand_more
Görüşme içeriği gizlidir. Sürecin bir parçası olarak yapılan bireysel görüşmelerde paylaşılanların ortak seansa nasıl taşınacağı, en başta üç tarafın da netleştirdiği bir çerçeveye bağlanır.
Randevu almak ister misiniz?
Çift Terapisi hakkında sorularınız için doğrudan ulaşabilirsiniz.
Devamını Okuyun
İlgili Blog Yazıları
Tüm Hizmetler