Çanakkale İlişki & Çift Terapisi

İlişkiler zamanla değişir. Başlangıçtaki yakınlık, çatışma döngülerine, sessizliklere ya da duygusal uzaklaşmaya dönüşebilir. Aynı konuların etrafında dönüp duran tartışmalar, birbirini gerçekten dinleyememe hissi ya da birlikte olmaya rağmen yalnız hissetmek; bu işaretler ilişkinin daha derin bir dönüşüme ihtiyaç duyduğunu gösterebilir. Çanakkale'de sunduğum ilişki ve çift terapisi, ilişkiyi "düzeltmek" hedefiyle değil, ilişkinin içinde neler olduğunu anlamak için bir alan açmak hedefiyle yapılandırılmıştır. Her iki partnerin sesi duyulur; kimse yargılanmaz, kimse "suçlu" ilan edilmez. Görüşmeler, çatışma örüntülerini, iletişim biçimlerini ve bağlanma ihtiyaçlarını birlikte incelemeye olanak tanır. Çift terapisine başlamak için ilişkinin tam anlamıyla çökmüş olmasına gerek yoktur. Aslında erken dönemde başvurmak, örüntülerin kronikleşmeden değişmesini kolaylaştırır. Evlilik öncesinde ilişkiyi daha yakından tanımak, güven sarsılmasının ardından onarım sürecine girmek ya da ayrılık döneminde sağlıklı bir süreç yürütmek için de bu alan kullanılabilir. Görüşmeler genellikle haftada bir kez, 50 dakika olarak planlanır. Süreç, her çiftin kendi dinamiklerine, beklentilerine ve hazır oluşuna göre şekillenir. Yüz yüze seansların yanı sıra online görüşme seçeneği de mevcuttur.

Süreç

Süreç nasıl işler?

1. 1

   Birlikte Değerlendirme

   İlk seansta her iki partnerden ilişki tarihçesi, beklentiler ve görüşmeye gelme nedenleri dinlenir. Bireysel endişeler de güvenli biçimde aktarılabilir.

2. 2

   İlişki Haritası Çıkarma

   İletişim kalıpları, çatışma döngüleri ve bağlanma örüntüleri birlikte incelenir. "Kovalama-kaçma" ya da "suçlama-savunma" gibi tekrarlayan dinamikler görünür kılınır.

3. 3

   İletişim Becerilerini Geliştirme

   Aktif dinleme, "ben dili" kullanımı ve duyguları ifade etme becerileri çalışılır. Tartışma anlarında sakinleşme stratejileri edinilir.

4. 4

   Duygusal Bağı Güçlendirme

   Yakınlığı besleyen ritüeller, takdir ve şükran ifadesi ve birlikte zaman geçirme pratikleri üzerinde çalışılır; duygusal temas yeniden kurulmaya başlanır.

5. 5

   Derin Konuları Ele Alma

   Gerektiğinde güven, ihanet, kayıp ya da aile kökenli yükler gibi daha derin konular güvenli bir ortamda işlenir.

6. 6

   Sürdürülebilir Değişim ve Kapanış

   Öğrenilen beceriler günlük yaşama entegre edilir. Süreç, çiftin birlikte ya da ayrı olarak ilerleyip ilerlemeyeceğine dair bilinçli bir karar almasını destekleyecek şekilde sonlandırılır.

Sıkça Sorulanlar

İlişki & Çift Terapisi SSS